排毒偏方

中醫排毒的方法

1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

2、吐法：就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

3、下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

4、和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

5、溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

6、清法：就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

7、消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

8、補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。

中醫如何排肺毒

專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送人肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部?，F在空氣污染越來越嚴重，肺吸進的毒素越來越多，雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣，但是，畢竟是有限的，所以我們要積極地援助肺進行排毒，沒事時，主動咳嗽幾聲，有利于清除肺部垃圾。

另外，還要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒時間，平時咳嗽的人，此時就會加重，但是，不應立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。我們還應該養成這樣的習慣，早晨起床后，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方，做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新陳代謝。這套動作做完后，正常呼吸幾次，隨后再重復5~6次，堅持這樣做，有利于排出肺部的毒素。

冬季如何排毒

1、多喝水

每天保證兩公升的水，就可以通過尿液的排出不少毒素，減輕腎臟的負擔。喝水也有最佳時間的講究。早晨起床時喝水，既可以給機體補充足水分，又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間，應多喝水。晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間，此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。

2、纖維質食品

纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。

3、讓身體多出汗

出汗是人體排毒的重要手段之一，可是冬季人們的運動量少了很多，怎樣才能保證正常的出汗呢？洗澡的時候選用天然絲瓜瓤做成的搓澡巾，通過這種摩擦可去除死皮，疏通堵塞的毛孔，保證正常出汗。

4、蒸桑拿

如果有條件，每周蒸桑拿一次都可加快新陳代謝，起到排毒養顏的功效。蒸桑拿前飲一杯水可幫助加速排毒。蒸桑拿的過程中飲多點水，可使排毒效果更好。

排毒吃什么好

胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮綠豆的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

新鮮果汁

食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

海藻

海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預防及減少疾病的發生。

菌類

黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

豬紅

豬紅中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解后，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質統統“排掉”。