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抗衰老偏方

最近更新:2018-09-22 11:29:03

雖然說“生老病死”是人一生中所要經歷的事情,但是很多朋友卻對衰老不肯服輸,那么中醫有什么比較好的方法可以抗衰老呢?下面就來了解下吧。

內容目錄

抗衰老最好的方法,抗衰老的偏方,如何抗衰老

中醫抗衰老的偏方

【方一】

黑芝麻60克,蜂蜜90克,玉米粉120克,白面50克,雞蛋2個,發酵粉15克。先將黑芝麻炒香研粉,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發酵粉,加水和成面團,以35℃保溫發酵1.5-2小時,上屜蒸20分鐘即熟。

本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用,堅持服用可抗衰老。據《神仙傳》記載:古代有一姓魯的婦女,雖已年逾八旬,但仍“甚少壯,日行三百里,走及獐鹿”,究其養生之術,主要原因是常年服食以芝麻為主做成的糕餅。芝麻中尤以黑芝麻為上品?!侗静菥V目》稱:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑,二年白發返黑,三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首,而維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常用之,可抵消或中和細胞內衰老物質“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用。據科學家實驗表明,維生素E可使實驗動物的壽命延長15%-75%。

【方二】

山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。粳米淘凈,浸泡1小時撈出濾干,山藥切細,芝麻炒香;三料同置盤中,加清水,牛奶拌勻,磨碎后濾出細茸,保持倒人鍋內,用文火煮沸,調入冰糖,不斷攪拌成糊;每服2湯匙,日2次。

本方益脾補腎,潤腸滋燥,適用于動脈硬化,體弱多病,須發早白,便秘,老年人常服,可滋補身體,抵御衰老。

【方三】

雞脯肉100克,銀耳75克,蜜清100克,牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克,淀粉25克,味精5克,香油25克,花生油50克,白糖、料酒各10克,姜、蔥各5克。將雞脯肉剁成茸入碗,加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發,去蒂洗凈,用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片,將花生油燒至六成熱時,加人調好的雞茸液,待浮起后撈出,用開水焯洗去浮油,并倒出余油;將香油燒熱,加入蔥、姜末煽炒,再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調料煮沸后稍煨片刻,放汁芡,淋人明油,盛盤。

本方補益五臟,適用于脾胃虛弱,肺陰不足之癥,尤宜老年人,有健身益壽,抗衰老之功;近年來科學家研究提出,銀耳可提高人體的免疫機能,所含多糖Bc,對癌細胞有一定的抑制作用。

【方四】

枸杞50克,白酒500克。將枸杞洗凈,放入瓶中,注入白酒,加蓋密封,置陰涼干燥處,每3日搖動1次,15日后飲用;每服10-30毫升,或根據個人酒量酌飲,不宜過量,日2次。

本方補肝腎,適用于肝腎精虧癥和早衰早老。

【方五】

活甲魚1只,蟲草10克,紅棗20克。將甲魚切成4大塊,放人鍋中煮沸,撈出,割開四肢,剝去腿油,洗凈;蟲草洗凈,紅棗用開水浸泡。甲魚放入湯碗中,上放蟲草、紅棗、加料、酒、鹽、蔥節、姜片、蒜瓣和雞清湯,上蒸籠蒸2小時,取出,揀去蔥、姜,佐餐食;日2次。

本方滋陰益氣,補腎固精,老年人常食可增強體質,防止衰老,延年益壽。

【方六】

銀耳、黑木耳、側耳(均為干晶)各10克,冰糖30克。將三耳泡發,洗凈,去雜,放人碗中,加冰糖和適量水,上籠蒸1小時,熟透;可分次或1次食用,日2服。

本方滋陰,補腎,潤肺,適用于腎陰虛之血管硬化,眼疾出血,高血壓,肺陰虛的咳嗽,常食抗衰老。

【方七】

西洋參適量,切薄片;做菜湯時加入共煮菜、湯,藥同食。

本方功能養陰、益氣,強身補虛,適用于身體虛弱,氣虛陰虧之人,常服有抗衰老作用。

【方八】

熟地黃100克,萬年青150克,黑桑椹120克,黑芝麻60克,淮山藥200克,南燭子、花椒各30克,白果15克,巨勝子45克,好酒2000克。將藥共搗細,用夏白布包貯,置于凈器中,酒浸7天后去渣取汁備用;每次空腹溫飲1-2杯,早晚各1次。

本方養肝補腎,抗衰老,適用于肝腎虧損、須發早白、視聽下降、未老先衰等癥。

【方九】

烏龍茶4克,槐角、冬瓜皮各24克,首烏40克,山楂肉20克。烏龍茶置器內,用余藥清水煮沸,取汁沖泡,代茶飲。

本方抗衰老,防病保健,常服可健身益年。

【方十】

燕麥片100克,玉竹15克,蜂蜜適量。玉竹用冷水泡發,煮沸20分鐘后取計,再用清水煮沸20分鐘取汁;合并2次藥汁,加入麥片,用文火熬煮成稠粥,加蜂蜜食用。

本方清熱熄風,現多用于抗衰老,因本藥膳能治療動脈粥樣硬化。

這10種中藥也可以抗衰老

人參

《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”?,F代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。

三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”?,F代研究發現,三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?,F代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。

刺五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”?,F代研究發現,刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

靈芝

《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。

枸杞

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效?,F代藥理和臨床研究發現,紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。

絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同,近年來發現,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,能提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮靜、鎮痛。

中醫教你3個方法抗衰老

抗衰老最好的方法一:自然療養法

養成午睡習慣,規律作息。

吃應季食物,均衡飲食。中醫有言“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外,中醫認為要因人、因時、因地用膳,根據自身狀況,選擇本地、應季的食物對人體最有利。

中醫有“久視傷血,久立傷骨,久行傷筋,久臥傷氣,久坐傷肉”五勞之說,長期做一個動作,肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息,即經常改變姿勢活動身體。中醫主張好的運動模式是:緩慢、放松、持續、動靜協調,運動要循序漸進,如太極、瑜伽、散步。

怡情以養生??顾ダ鲜紫纫裼淇?,雖然每個人都有壓力,但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道,例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。

抗衰老最好的方法二:低溫養生

低溫養生,就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態,這樣可以降低細胞代謝速度,進而延緩衰老的目的。其實,很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度,以確保健康,但其實,女人更需要“低溫養生”。

因為女性屬陰,包括女性體內的所有液體物質,如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養。再者,女性很容易就出現陰虛,體現為手心、足心、心口發熱等癥狀;而“低溫養生”可使人體的體溫降低,陰得以涵養,重新恢復陰陽平衡,陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

抗衰老最好的方法三:節制飲食

飲食無度,不僅會時身材樣貌走形,還會更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷,特別是心臟跟胃。而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作,一旦機能受損,我們身體的各個部位都會因為供血不足,而變得遲緩,呆滯,身體自然也就呈現出了老態。

而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙,還能產生一種叫做原漿的物質,這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心,更需要一顆健康的心!所以,不要等到衰老的跡象出來,才開始關注你的心臟。

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